¿À¸®Áö³Î ·Î¸Ç½º Çǿ츮
°øÁö Çǿ츮,Çǿ츮³Ý ij½Ã/º¸³Ê½º ÅëÇտ ¾È³»
>
  • °Ç°­ ºÒ±ÕÇü ¹Ù·ÎÀâ±â (ºÎÁ¦: °úÇÐÀ¸·Î ¾ôÈù À½½Ä, È£¸£¸ó, °Ç°­ÀÇ »ï°¢°ü°è)
  • ´Ò ¹Ù³Êµå /¹ø¿ª : ÃÖ°¡¿µ ÁöÀ½ | ºê·Ð½ºÅ×ÀÎ Æ쳿
  • ¿ë·® : 16,117 KB | 2021³â 04¿ù 14ÀÏ Ãâ°£
  • 0Á¡ / 0°Ç
    º°Á¡ÁÖ±â
  • ÀüÀÚÃ¥ Á¤°¡
     13,800¿ø
  • ÀüÀÚÃ¥ ÆǸŰ¡
     13,800¿ø   º¸³Ê½º 138P
±¸¸Å 13,800¿ø   ÀüÀÚÃ¥Á¤°¡ 13,800¿ø ¦¢ º¸³Ê½º 138P
Æ®À§ÅÍ

Å°¿öµå
#´Ò ¹Ù³Êµå /¹ø¿ª : ÃÖ°¡¿µ   #ºê·Ð½ºÅ×ÀÎ  
Ã¥ ¼Ò°³

¿µ¿øÈ÷ Ç® ¼ö ¾ø´Â ¼÷Á¦¿Í °°Àº Çö´ëÀÎÀÇ °íÁúº´µé
¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â °ÍÀ» ¹Ù²Ù´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é?

¼¼°èÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ±ÇÀ§ÀÚ
´Ò ¹Ù³Êµå ¹Ú»ç°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ¿ì¸® ¸ö °Ç°­ µÇã±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®!

¶§·Î´Â ¿µ¿øÈ÷ Ç® ¼ö ¾øÀ» °Í °°´ø ¹®Á¦°¡ ¾îÀ̾øÀÌ °£´ÜÇÏ°Ô ÇØ°áµÇ´Â ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý ±ÇÀ§ÀÚÀÌÀÚ Á¶Áö¿ö½ÌÅÏ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³¼öÀÎ ´Ò ¹Ù³Êµå ¹Ú»ç°¡ ¾´ ÀÌ Ã¥ÀÌ ¹Ù·Î ±×·¯ÇÑ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¹Ù³Êµå ¹Ú»ç´Â Çö´ëÀÎÀÇ °íÁúº´ÀÎ ºñ¸¸, ºÒÀÓ, »ý¸®Åë, ´ç´¢º´, °©»ó»ù Áúȯ, ¿©µå¸§, ÇǺΠ¿­°¨ µî °¢Á¾ È£¸£¸ó¼º ÁúȯÀÌ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿ì¸®°¡ ÀǽÄÇϵç ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÏµç ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀº ü³»ÀÇ È£¸£¸ó ºÐÆ÷¸¦ º¯È­½ÃŲ´Ù. ±× °á°ú, ¿ì¸®´Â ¾ÆÇ µ¥ Çϳª ¾øÀÌ ³¯¾Æ°¥ °Í °°Àº ±âºÐÀÌ µé±âµµ ÇÏ°í ¹Ý´ë·Î ³»ÀÏ ´çÀå ¾î¶»°Ô µÉ °Íó·³ °ñ°ñ´ë±âµµ ÇÑ´Ù.

¹Ù³Êµå ¹Ú»ç´Â ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀ» ÅëÇØ Ã¼³»ÀÇ È£¸£¸óÀ» ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÈù´Ù. À̴ ȣ¸£¸óÀÌ ÀÏÀ¸Å°´Â °Ç°­ ¹®Á¦µéµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¶æÇÑ´Ù. ÀÎüÀÇ È£¸£¸ó ½Ã½ºÅÛÀº À½½Ä¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÑ´Ù. ¹Ù³Êµå ¹Ú»ç´Â ´Ù¾çÇÑ È£¸£¸ó °ü·Ã ÁúȯÀÌ À½½ÄÀ» Çö¸íÇÏ°Ô °ñ¶ó ¸Ô´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¿¹»óÀ» ¶Ù¾î³Ñ´Â ±àÁ¤Àû º¯È­¸¦ º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½À» ½ÇÁúÀû »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ º¸¿©ÁØ´Ù. ƯÈ÷ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ³î¶ö ¸¸ÇÑ Æ¯Â¡Àº È¿°ú°¡ ¾öû³ª°Ô ºü¸£´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ý¸®Åë, ºÒÀÓ, »ý½Ä ´É·Â, ¸¸¼ºÇÇ·Î, ºñ¸¸, ¿ì¿ïÁõ, ¿©µå¸§ µî È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±ä °¢Á¾ ÁúȯÀÌ ¼ø½Ä°£¿¡ ÇØ°áµÇ´Â ¸ð½ÀÀ» °¢Á¾ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ÀüÇÑ´Ù.

¹Ù³Êµå ¹Ú»ç´Â ÀÌ ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À» ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä°ú ±×·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü¿¡ ´ëÇÑ ³î¶ó¿î ÃֽŠ°úÇÐ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹àÈ÷¸ç, ¿ì¸®°¡ ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ È°¿ë °¡´ÉÇÑ ½ÇÁúÀûÀÎ °¡À̵带 Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀÌ Ã¥ÀÇ ³¡¿¡´Â È£¸£¸ó°ú ¿µÇâÀ» ÇÔ²² ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü ·¹½ÃÇǸ¦ Á¦°øÇÏ¿© µ¶ÀÚµéÀÌ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯¿ëÇÑ °¡À̵尡 µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÛ°¡ ¼Ò°³

- ÀúÀÚ : ´Ò ¹Ù³Êµå(Neal D. Barnard)

´Ò D. ¹Ù³Êµå´Â ¼¼°èÀûÀ¸·Î °¡Àå ÀÎÁ¤¹Þ´Â ä½ÄÁÖÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ±ÇÀ§ÀÚ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸íÀÌ´Ù. ÇöÀç Á¶Áö¿ö½ÌÅÏ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ ±³¼öÀÌÀÚ Ã¥ÀÓÀ» ´ÙÇÏ´Â ÀÇÇÐÀ» À§ÇÑ ÀÇ»çȸ(PCRM, Physicians Committee for Responsible Medicine)¿¡¼­ ´ëÇ¥Á÷À» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ Á¤ºÎÀÇ Áö¿øÀ» ¹ÞÀº ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â »õ·Î¿î Â÷¿øÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» µµÀÔÇϸ鼭 Á¦2Çü ´ç´¢º´ ¿µ¿ª¿¡ Çõ¸íÀ» ÀÏÀ¸Ä×°í, ¹Ì±¹½Ä»ýÈ°°¡À̵å¶óÀÎÀÚ¹®À§¿øȸ(Dietary Guidelines Advisory Committee), ¹Ì±¹´ç´¢º´Çùȸ(American Diabetes Association), ¹Ì±¹ÀÇ»çÇùȸ(American Medical Association)¿¡¼­´Â Á¤Ã¥À» ¼¼¿ï ¶§ ±×ÀÇ ¿¬±¸ ÀڷḦ ¹Ýµå½Ã Âü°íÇÑ´Ù. ¹Ù³Êµå ¹Ú»ç´Â 2015³â¿¡ ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ(American College of Cardiology)ÀÇ ¼®ÇÐȸ¿ø(fellow)À¸·Î Áö¸íµÇ¾úÀ¸¸ç 2016³â¿¡´Â ¹Ì±¹»ýÈ°½À°üÀÇÇÐȸ(American College of Lifestyle Medicine)°¡ ¼ö¿©ÇÏ´Â ¼±±¸Àû ¿¬±¸ÀÚ »ó(Trailblazer Award)À» ¼ö»óÇß´Ù. ±×´Â ¹Ì±¹ Àü¿ªÀÇ ÀÇ´ë¿¡¼­ ¿µ¾çÇÐ ±³Àç·Î ¾²ÀÌ´Â ¡ìÀÓ»óÀǸ¦ À§ÇÑ ¿µ¾çÇÐ °¡À̵å(Nutrition Guide for Clinicians)¡íÀÇ ÃÑ°ýÆíÁýÀåÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.


- ¹ø¿ª : ÃÖ°¡¿µ

¼­¿ï´ëÇб³ ¾àÇдëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ¿´´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼­ °úÇÐ ¹× ÀÇÇÐ ºÐ¾ß ÃâÆÇ Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÁÖ¿ä ¿ª¼­·Î´Â¡º´º ÄÚ½º¸ð½º : ¿ìÁÖ¸¦ ÇâÇÑ »õ·Î¿î Áú¹®¡»,¡ºÇÑ ±ÇÀÇ ¹°¸®ÇÐ : ºò¹ð¿¡¼­ ¾çÀÚ ºÎÈ°±îÁö, ¹°¸®ÇÐÀ» ¸¸µç 250°¡Áö ¾ÆÀ̵ð¾î¡»,¡ºÇÑ ±ÇÀÇ È­ÇÐ : È­¾à¿¡¼­ ±×·¡ÇɱîÁö È­ÇÐ ¹ßÀüÀÇ 250°¡Áö À̾߱â] ¡»,¡ºIQ 148À» À§ÇÑ ¸à»ç Ž±¸·Â ÆÛÁñ¡»,¡º´õ ¿Ïº®ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ±¦Âú¾Æ: ²÷ÀÓ¾ø´Â °­¹Ú»ç°í¿Í Çൿ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â¡»,¡º°úÇÐÀÚµéÀÇ ´ë°á: ÇÏ¾á ½ÇÇè °¡¿î µÚ¿¡ ¼û¾î Àִ õÀçµéÀÇ µÞÀ̾߱⡻,¡º´ÙºóÄ¡ Ã߸®ÆÄÀÏ : ºñ¹Ð³ëÆ®¿¡ ¼û°ÜÁø ¹Ì½ºÅ͸® Äڵ塻,¡ºThe Functional Art : ÀÎÆ÷±×·¡ÇÈ°ú µ¥ÀÌÅÍ ½Ã°¢È­ ±â¹ýÀ» È°¿ëÇÑ ½ºÅ丮ÅÚ¸µ¡»,¡ºÂ÷ Â÷ Tea (Â÷ Â÷ Â÷)¡»,¡ºÄ¿ÇÇ Áßµ¶(Coffee Obsession)¡»,¡º²Ü²© ÇÑ ÀÔÀÇ °úÇÐ : ´ÞÄÞ »ì¹úÇÑ ¼ÒÈ­ ±â°ü ¸ðÇè±â¡»,¡º¸ÇÁîÇコ Ȩ´ÚÅÍ : ¿îµ¿ ´É·Â°ú ÇÇÆ®´Ï½º¸¦ À§ÇÑ ±ÙÀ° Æ®·¹À̴ס»,¡º½´ÆÛ¹ÚÅ׸®¾Æ : ¼öÆÛ¹ÚÅ׸®¾Æ, °úÇÐÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡»,¡º¹è½ÅÀÇ ½ÄŹ : ¿ì¸®´Â ½ÄŹ ¾Õ¿¡¼­ ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¹è½Å´çÇÑ´Ù¡»,¡ºÇÚµå¹éºäƼ : 3ºÐÀ̸é ÃæºÐÇØ ÇÚµå¹é ¼Ó ±ä±Þ ºäƼ ó¹æÀü¡»,¡ºº¹ºÎ ºñ¸¸ ¾ø¾Ö´Â ½Ä½À°üÀÇ ºñ¹Ð¡»,¡º°Ç°­À» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¹ä»ó¡»,¡º´ç½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°øÀ¸·Î À̲ô´Â ÀÛÀº Ã¥¡»,¡º¹öÀÚÀÌ³Ê : '½Å¼ºÇÑ ±¸¸Û'¿¡ ´ëÇÑ ¿Ïº®ÇÑ Çؼ³¼­¡»°¡ ÀÖ´Ù.
¸®ºä (0)
»óÇ° Æò°¡
ȸ»ç¼Ò°³ ¼­ºñ½º ÀÌ¿ë¾à°ü °³ÀÎÁ¤º¸ Ãë±Þ¹æħ ¹®ÀÇ
  • °í°´¹®ÀÇ help@piuri.com / ¾÷ü¸í:(ÁÖ)´©¿Â / »ç¾÷ÀÚ¹øÈ£:227-87-00227
  • Åë½ÅÆǸŽŰí:Á¦2022-°í¾çÀϻ굿-0114È£ / ´ëÇ¥ÀÌ»ç:À¯Çü¼®, °³ÀÎÁ¤º¸°ü¸®Ã¥ÀÓ:±èâÈñ
  • ÁÖ¼Ò:°æ±âµµ °í¾ç½Ã Àϻ굿±¸ ¹é¸¶·Î 195, 2007È£(ÀåÇ×µ¿,¿¥½ÃƼŸ¿ö&¿¥½ÃƼ¿ÀÇǽºÅÚ) / ´ëÇ¥¹øÈ£: 070-4906-2244
  • © Nuon Inc. All rights reserved.